满手抓到老不求人,每天坚持五分钟的手部捏握锻炼! #手指操 #星志握力球 #握力训练 #养生手指操 #中老年人锻炼
发布时间:2025-10-07 12:05:00
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                                为了能长个,入手了家用#单杠,每天坚持睡前或运动后吊一吊,父母身高不出众,爸爸170,妈妈157,想要突破遗传身高,只能后天多多努力!#长高运动#身高管理#单杠
                            
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