40+的姐姐们，不要让虎背熊腰影响到您的气质，4个经典练背动作，抓紧练起来，加油，期待您的蜕变！#居家锻炼 #开肩美背 #体态纠正 #少女背 #提升气质

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2025-11-03 03:45:31

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2025-10-18 09:13:52

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每天坚持躺在枕头上自我拉伸10分钟，肩颈很舒服#居家锻炼

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2025-10-18 09:13:52

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